OTrening ABT to zestaw ćwiczeń na brzuch, uda oraz pośladki. Trening można wykonywać w domu ale nie tylko, ponieważ kluby fitness również mają ten trening w ofercie. Jest to forma areobiku, mająca na celu poprawienie i wymodelowanie dolnych partii ciała. Zestaw ćwiczeń wzmacnia mięśnie oraz przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Trening jest wykonywany z muzyką co dodaje nam jeszcze wiecej sił.
Dobre ćwiczenia i na pewno dają zdrowo w kość.
Ostatnio mnie tu nie było ale musiałam trochę poukładać swoje życie w jedną całość. Na dodatek miałam dużo wolnego i w sumie moje dni wyglądały tak, że cały czas leżałam w łóżku i oglądałam filmy.
Trochę słabo było z treningami, ponieważ robiłam je ale nie czułam żadnej satysfakcji wykonując ćwiczenia. Nie ma już tego 'czegoś' i czas najwyższy ruszyć sie z domu, przełamać lody i zapukać do siłowni. Tak, tak. Od wtorku zaczynam nowy plan treningowy, już ułożony według tego jakie ćwiczenia będę wykonywać na siłowni. Mam ogromną nadzieję, że sobie poradzę i w szybkim czasie przyzwyczaje sie do otoczenia. Nie tylko plan treningowy sie zmienił ale również moja dieta. Ponieważ chodząc na siłownie muszę trochę więcej jeść, z pewnością więcej białka jest wprowadzone do jadłospisu. I tak powoli już coraz bardziej jestem przekonana co do tego. Teraz tylko czekać, zostały dwa dni i lecę walczyć o lepsze cialko.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz