Witam wszystkich na moim blogu! :)
Parę słów wstępu .. a więc, jestem szesnastoletnią dziewczyną, która dba o swoje ciało fizycznie. Od jakiś 4 miesięcy odchudzam się, stosując różne diety. Na początku to było SKINNY GIRL DIET, o której pewnie każda z was słyszała. Przy tej diecie słuchałam 4,5 kg stosując ją przez miesiąc. I to był czas kiedy nie ćwiczyłam. To czas wakacji, każda z nas chce się pokazać na plaży w super stroju kąpielowym z płaskim brzuchem i smukłymi udami. Ja miałam na tym punkcje obsesję. Ale mi ona przeszła, gdy zrozumiałam, że nie będę mieć thigh gaps'u ( szpara między udami ) ponieważ mam takie ciało a nie inne. Dlatego od września codziennie, każdego wieczoru wykonuję zestaw ćwiczeń. Wczoraj jednak, zauważyłam, że brakuje mi tego kontrolowania kalorii, dlatego napisałam sobie kolejną dietkę wzorując się na SGD. Chcę schudnąć, mój cel do 50 kg. Każdy twierdzi, że przy tej wadzę będę mieć same kości, ponieważ wtedy będę mieć niedowagę. Ale głodując się a zdrowym odżywianiem jest spora różnica. Można schudnąć nie jedząc nic przy czym organizm się wykańcza.. a można schudnąć za pomocą ćwiczeń i wprowadzając dietę, która będzie urozmaicona w różne witaminy, białko i inne rzeczy niezbędne naszemu organizmowi. Dlatego założyłam sobie zeszyt, w którym będę kontrolować ćwiczenia i kalorie. Oczywiście, również po to założyłam bloga, aby dzielić się też tym z wami. Posty postaram się dodawać codziennie. W czasie szkolnym posty będą się pojawiać raczej dopiero wieczorami a w weekend pewnie jakoś po południu. Myślę, że chyba wszystko napisałam, co chciałam. Pewnie o czymś zapomniałam, jak sobie przypomnę, to z pewnością to napiszę. :) Mam nadzieję, że blog będzie dla was ciekawy i kto wie, może zmotywuję kogoś do ćwiczeń ! Jeśli się chcecie dowiedzieć czegoś więcej, albo po prostu porozmawiać.. zapraszam, piszcie : karamor8@tlen.pl zawsze odpiszę ! Poniżej podam wam wyzwania, które ja od jutra będę wykonywać i kilka obrazków, które mnie motywują do dalszej pracy nad swoim ciałem !
Ćwiczenia na pupę :
Ćwiczenia na płaski brzuch :
Ćwiczenia na boczki :
Kilka motywacji :
Na dzisiaj to tyle, życzę udanej niedzieli ! :)
Parę słów wstępu .. a więc, jestem szesnastoletnią dziewczyną, która dba o swoje ciało fizycznie. Od jakiś 4 miesięcy odchudzam się, stosując różne diety. Na początku to było SKINNY GIRL DIET, o której pewnie każda z was słyszała. Przy tej diecie słuchałam 4,5 kg stosując ją przez miesiąc. I to był czas kiedy nie ćwiczyłam. To czas wakacji, każda z nas chce się pokazać na plaży w super stroju kąpielowym z płaskim brzuchem i smukłymi udami. Ja miałam na tym punkcje obsesję. Ale mi ona przeszła, gdy zrozumiałam, że nie będę mieć thigh gaps'u ( szpara między udami ) ponieważ mam takie ciało a nie inne. Dlatego od września codziennie, każdego wieczoru wykonuję zestaw ćwiczeń. Wczoraj jednak, zauważyłam, że brakuje mi tego kontrolowania kalorii, dlatego napisałam sobie kolejną dietkę wzorując się na SGD. Chcę schudnąć, mój cel do 50 kg. Każdy twierdzi, że przy tej wadzę będę mieć same kości, ponieważ wtedy będę mieć niedowagę. Ale głodując się a zdrowym odżywianiem jest spora różnica. Można schudnąć nie jedząc nic przy czym organizm się wykańcza.. a można schudnąć za pomocą ćwiczeń i wprowadzając dietę, która będzie urozmaicona w różne witaminy, białko i inne rzeczy niezbędne naszemu organizmowi. Dlatego założyłam sobie zeszyt, w którym będę kontrolować ćwiczenia i kalorie. Oczywiście, również po to założyłam bloga, aby dzielić się też tym z wami. Posty postaram się dodawać codziennie. W czasie szkolnym posty będą się pojawiać raczej dopiero wieczorami a w weekend pewnie jakoś po południu. Myślę, że chyba wszystko napisałam, co chciałam. Pewnie o czymś zapomniałam, jak sobie przypomnę, to z pewnością to napiszę. :) Mam nadzieję, że blog będzie dla was ciekawy i kto wie, może zmotywuję kogoś do ćwiczeń ! Jeśli się chcecie dowiedzieć czegoś więcej, albo po prostu porozmawiać.. zapraszam, piszcie : karamor8@tlen.pl zawsze odpiszę ! Poniżej podam wam wyzwania, które ja od jutra będę wykonywać i kilka obrazków, które mnie motywują do dalszej pracy nad swoim ciałem !
Ćwiczenia na pupę :
Ćwiczenia na płaski brzuch :
Ćwiczenia na boczki :
Kilka motywacji :
Na dzisiaj to tyle, życzę udanej niedzieli ! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz