Dieta Śniadaniowa.

Wczoraj serfując po internecie natrafiłam na dietę śniadaniową. Dieta jest bardzo prosta i nie trudno ją zapamiętać. Mianowicie polega ona na tym, jak sama nazwa wskazuje - na samym jedzeniu śniadania. Śniadanie może mieć 1000 kcl a nawet więcej. To jest jeden z najważniejszych posiłków, które powinniśmy jeść. Dlatego tez, powinno być urozmaicone w owoce, warzywa, zboże, coś co ma dużo wartości, co da nam energię na cały dzień. Je się jeden posiłek dziennie. Zauważcie, że to jest JEDEN, DUŻY posiłek na dzień. Ja od dziś można by tak powiedzieć, że ją stosuje. Nie wiem jak długo wytrzymam, i jakie będą tego efekty, ale mam nadzieję, że pozbędę się zbędnych kilogramów.

Bilans Dnia : 
serek FruitJumbo MUSLI z figą, rodzynkami i winogronem
186 kcl
serek Jogobella 
147 kcl
dwie kromki chleba żytniego, pełnoziarnistego
268 kcl
( jedna kromka 134 kcl )

Łącznie : 601 kcl

Jak na mnie jest to dosyć sporo.
W ciągu całego dnia  2l czystej wody, niegazowanej. 
ĆWICZENIA :
400 brzuszków

MOTYWACJE :

WALCZYMY O LEPSZĄ WERSJĘ SIEBIE !