Woda jest jednym z czterech podstawowych żywiołów.
Najlepiej pić ją regularnie, zwłaszcza rano! Na dzień człowiek powinien wypijać od 1,5l wody do 3,5l. Jeśli ktoś prowadzi aktywny tryb życia, to swoje zapotrzebowanie powinien zwiększyć.
Warto pić wodę mineralną niż tą gazowaną, ponieważ znajdujący się w nich dwutlenek węgla, uwalniany w żołądku, rozciąga jego ściany. Powoduje to zahamowanie pragnienia, a także często uczucia głodu. Lecz wodę gazowaną powinno się pić po pracy fizycznej ponieważ wchłania się ona szybciej z przewodu pokarmowego i nasila wytwarzanie moczu.
Jeśli ktoś się odchudza i nie dostarcza odpowiedniej ilości wody to zakwasza swój organizm.
Pijąc dużą ilość wody usuwamy z organizmu wszystkie uboczne produkty przemiany materii.
Co daje picie wody ?
Pobudza metabolizm.
Powstrzymuje apetyt.
Poprawia trawienie.
Wypłukuje z organizmu toksyny.
Pomaga w rzeźbieniu mięśni.
Dotlenia organizm.
Nawilża skórę.
Dziś niestety tylko tyle o wodzie, chociaż mogłabym napisać więcej. Również mam odpoczynek od ćwiczeń. Zjadłam małą porcję frytek, które spaliłam na spacerku, który trwał 2 godziny i 8 minut z czego spalone kalorie wynosiły 399.
Myślę, że jest dobrze, ale jestem bardzo zmęczona. Dlatego pójdę już raczej spać.
<3
Najlepiej pić ją regularnie, zwłaszcza rano! Na dzień człowiek powinien wypijać od 1,5l wody do 3,5l. Jeśli ktoś prowadzi aktywny tryb życia, to swoje zapotrzebowanie powinien zwiększyć.
Warto pić wodę mineralną niż tą gazowaną, ponieważ znajdujący się w nich dwutlenek węgla, uwalniany w żołądku, rozciąga jego ściany. Powoduje to zahamowanie pragnienia, a także często uczucia głodu. Lecz wodę gazowaną powinno się pić po pracy fizycznej ponieważ wchłania się ona szybciej z przewodu pokarmowego i nasila wytwarzanie moczu.
Jeśli ktoś się odchudza i nie dostarcza odpowiedniej ilości wody to zakwasza swój organizm.
Pijąc dużą ilość wody usuwamy z organizmu wszystkie uboczne produkty przemiany materii.
Co daje picie wody ?
Pobudza metabolizm.
Powstrzymuje apetyt.
Poprawia trawienie.
Wypłukuje z organizmu toksyny.
Pomaga w rzeźbieniu mięśni.
Dotlenia organizm.
Nawilża skórę.
Dziś niestety tylko tyle o wodzie, chociaż mogłabym napisać więcej. Również mam odpoczynek od ćwiczeń. Zjadłam małą porcję frytek, które spaliłam na spacerku, który trwał 2 godziny i 8 minut z czego spalone kalorie wynosiły 399.
Myślę, że jest dobrze, ale jestem bardzo zmęczona. Dlatego pójdę już raczej spać.
<3
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz