Dieta baletnicy

Ostatnio coraz więcej czasu spędzam na szukaniu różnych diet, czytaniu jadłospisów, poznawania różnych potraw i akurat niedawno napotkałam na dietę baletnicy. Nazwa diet bardzo mi się podoba, bo kto nie lubi baletnic, które tańczą z gracją a na dodatek są szczuplutkie? Oczy od razu się cieszą widząc taki widok. 

Dieta baletnicy trwa 10 dni. Jest to niby dieta odchudzająca ale gdyby spojrzeć na jej jadłospis to jest po prostu głodówka, która gwarantuje efekt joj. ale mimo tego bardzo wiele kobiet decyduje się na jej rozpoczęcie. Niby spadek masy ciała jest szybki, ale dzięki temu wykończamy nasz organizm. 

Jakie są jej zasady?

Mianowicie przez pierwsze dwa dni możemy pić wodę mineralną i do 4 filiżanek kawy nie słodzonej. 

Trzeci i czwarty dzień to czas kiedy można do tej "diety" dołożyć otłuszczony nabiał czyli biały ser, jogurty i mleko. 

Piąty i szósty dzień to są chyba dni zbawienia bo można zacząć jeść ziemniaczki w mundurkach, ale uwaga ! Maksymalnie 11 ziemniaczków na dzień ! 

Siódmy, ósmy dzień jest poświęcony dla gotowanego białego mięsa, dziennie można  zjeść do 0,5 kg 

Ostatnie dwa dni to dni kiedy można jeść wyłącznie warzywa, najlepiej zielone ! 

Co myślę o tej diecie?
Szczerze to pierwszy raz kiedy ją przeczytałam dokładnie to zaczęłam się śmiać. Nie wiem kto ją układał ale ta osoba nie była na pewno dietetykiem. Najgorsze jest to, że przez tą dietę można się na prawdę wykończyć. Nie dość że jest ta źle dobra, że nawet patrzeć na nią nie mogę to jeszcze może doprowadzić organizm do takiego stopnia, że możemy nie wstać poprzez brak sił. Jednym zdrowym produktem, który jest umieszczony w tej diecie są warzywa. 

Nie polecam i odradzam chyba, że szpital to wasz drugi dom a efekt jojo to przyjaciółka od serca! 

------------------------------------------------------

Trochę się zmieniło u mnie, ponieważ zostało 6 dni do końca miesiąca i postanowiłam trochę bardziej popracować nad sobą, żeby uzyskać wymarzony cel. Mianowicie przez 6 dni będę jeść małe posiłki, ale często tak żeby dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Dużo ćwiczeń, tak jak zawsze godzina treningu w domu, spacery długie, bieganie. I w czwartek jest warzenie się i jeśli waga nie będzie wynosiła tyle ile bym chciała to chyba sobie daruje już typowe odchudzanie a zacznę bardziej skupiać się na treningach i rzeźbieniu ciała. 

Dzisiaj sobie pozwoliłam na kawę, pierwszy raz od hohoh dobrego miesiąca. No i zrobiłam sobie przerwę od ćwiczeń, ale tylko dzisiaj. Przez to, że dziś mam wolne w niedziele będę ćwiczyć. Majówkę zaczynam bieganiem! Właśnie co do maja mam ogromne plany i trzymam się ściśle wymarzonego efektu!