Odkąd zaczęłam swoją przygodę z ćwiczeniami już od samego początku były efekty. Wiele razy przestawałam ćwiczyć na dosyć długi czas, ale zawsze wracałam. Moje podstawowe ćwiczenia zaczęły mnie nudzić i co z tym idzie to to, że nie czuje po nich żadnego zmęczenia i tak na prawdę te ćwiczenia nic mi nie dają. Dlatego też postanowiłam zmienić troszeczkę swój plan a także podjąć sie wyzwania. Troche późno o tym pomyślałam ale lepiej późno nic wcale. Cały czas oczywiście skupiam się na mięśniach brzucha. Na daną chwile zarys jest ładny, a z napiętym brzuchem widać ładnie mięśnie ale to jeszcze nie jest to czego chcę. Wyzwanie, którego się podjęłam to 30sto dniowe wyzwanie Małgosi Mączyńskiej. Jest to mistrzyni Polski Bikini Fitness, została mistrzynią trzy razy, można jedynie pogratulować. Z Małgosią ćwiczyłam przez miesiąc i efekty były zaskakujące już po paru dniach.
Nie zapominając o innych partiach ciała to nie rezygnuje z Mel B, która ma świetny trening na pośladki. Oraz z Tiffany, której ćwiczenia po prostu kocham.
Ćwiczenia, ćwiczeniami ale bez diety sie nie obejdzie. Zaciekawiła mnie dieta jabłkowa i od paru dni poważnie sie nad nią zastanawiam. I zdecydowałam, że sie jej podejmę. Z racji tego, że nie jestem na tyle silna by przez 3 dni jeść same jabłka dlatego też wybieram tą dietę mniej rygorystyczną gdzie można jeść posiłki ale podstawą muszą być jabłka. Szczerze to sie przygotowywałam do tej diety, zaczęłam wprowadzać jabłka do swojego jadłospisu i już jutro zaczynam pierwszy dzień diety. Będzie ona trwać do przyszłego czwartku czyli w sumie do końca mojego roku szkolnego. Zobaczymy jakie bedą efekty, aż sama jestem ciekawa.
Wyzwanie kończy sie 18 lipca i postaram sie codziennie dawać jakieś informacje czy są jakieś efekty. W sumie moge powiedzieć, że wakacje sie zaczęły. Ostatnie dni szkoły są tak na prawdę niepotrzebne bo i tak nic nierobimy. Związku z tym, że mam wiecej czasu dla siebie nie będę wstanie pisać codziennie postów ale zrobię wszystko by pojawiały sie jak najcześciej. Niedługo zaczynają sie wyjazdy moje, także wakacje na pewno nie bedą nudne.
Jeśli ktoś ma ochotę dołączyć sie do wyzwania albo do diety to zapraszam. Wiecie gdzie mnie szukać. Jestem zawsze aktywna na fanpage, asku, czy nawet bezpośrednio na Facebooku. :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz