Każdy kto czyta mojego bloga wie, że odchudzam się a także ćwiczę. Przez pewien czas, nie mogłam się podnieść na nogi, żeby zacząć to wszystko od początku i dalej sądzę, że siedzę w tym "gównie" chociaż próbuję pohamować napad głodu. Nie jestem z siebie zadowolona, ponieważ przez 2 tygodnie stosowałam dietę owsianką i dziś, był dzień, w którym zgrzeszyłam i zjadłam wszystko na co miałam ochotę, głównie słodycze. To nie był pierwszy raz, bo zdarzało mi się podjadać. Stwierdziłam, że z podjadaniem nigdy nie schudnę. Dlatego też, postanowiłam, że od jutra, już ostatni raz zacznę wszystko od nowa. Oczywiście, ćwiczenia będę kontynuować bo za bardzo się nie zmieniły, ale co do posiłków to zmieni się i to wiele.
Mianowicie będę stosować dietę owsiankową, ponieważ ona mi najbardziej pasuje, najbardziej smakuje i nie trwa roku, dwóch. Można szybko schudnąć w zdrowy sposób, a chyba o to mi chodzi, prawda?
Posiłki będę jeść 2-3 razy dziennie. Wiem, że powinno się jeść na dzień 5 posiłków, ale w szkole siedzę do godziny 19 i nie mam jak jeść tyle posiłków, poza tym w szkole nie myślę o głodzie. Myślę, że będę spożywać 2 posiłki dziennie.
07:15 - Śniadanie
20:00 Kolacja
Między posiłkami jest duża różnica czasu i w pewien sposób się głodzę, ale nie mogę inaczej.
Moje ćwiczenia będą się opierać głównie na brzuszkach i nożycach. Rezygnuję z przysiadów ponieważ mam problemy z kolanami, a także bardzo szybko rosną mi mięśnie na udach, czego ja nie znoszę.
Wiem, że potrafię wrócić do formy i wiem, że potrafię mieć silną wolę co do nie podjadania. Musze się tylko skupić, a dojdę do celu i zakończę 2014 rok szczęśliwa, z odpowiednią wagą ! A rok 2015 zacznę ze świetną figurą a także ze zdrowym trybem życia.
Jeśli ktoś ma ochotę przyłączyć się do mnie - ZAPRASZAM.
Będzie nam na pewno raźniej ! :)
INSPIRACJE :
Myślę, że ta 27-latka zainspiruje a także z motywuje, nie tylko mnie. Kobieta jest po prostu niesamowita, ma niesamowitą figurę i robi na prawdę świetnie zdjęcia.
Tutaj macie jej instagrama :
http://instagram.com/linnlowes
Ja już ją obserwuję :))
Miłego wieczorku ! <3
Mianowicie będę stosować dietę owsiankową, ponieważ ona mi najbardziej pasuje, najbardziej smakuje i nie trwa roku, dwóch. Można szybko schudnąć w zdrowy sposób, a chyba o to mi chodzi, prawda?
Posiłki będę jeść 2-3 razy dziennie. Wiem, że powinno się jeść na dzień 5 posiłków, ale w szkole siedzę do godziny 19 i nie mam jak jeść tyle posiłków, poza tym w szkole nie myślę o głodzie. Myślę, że będę spożywać 2 posiłki dziennie.
07:15 - Śniadanie
20:00 Kolacja
Między posiłkami jest duża różnica czasu i w pewien sposób się głodzę, ale nie mogę inaczej.
Moje ćwiczenia będą się opierać głównie na brzuszkach i nożycach. Rezygnuję z przysiadów ponieważ mam problemy z kolanami, a także bardzo szybko rosną mi mięśnie na udach, czego ja nie znoszę.
Wiem, że potrafię wrócić do formy i wiem, że potrafię mieć silną wolę co do nie podjadania. Musze się tylko skupić, a dojdę do celu i zakończę 2014 rok szczęśliwa, z odpowiednią wagą ! A rok 2015 zacznę ze świetną figurą a także ze zdrowym trybem życia.
Jeśli ktoś ma ochotę przyłączyć się do mnie - ZAPRASZAM.
Będzie nam na pewno raźniej ! :)
INSPIRACJE :
Myślę, że ta 27-latka zainspiruje a także z motywuje, nie tylko mnie. Kobieta jest po prostu niesamowita, ma niesamowitą figurę i robi na prawdę świetnie zdjęcia.
Tutaj macie jej instagrama :
http://instagram.com/linnlowes
Ja już ją obserwuję :))
Miłego wieczorku ! <3
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz