Dieta jajeczna.

Dziś chciałabym przedstawić wam - dietę jajeczną. Dieta jak sama nazwa wskazuje składa się z samych jajek. Codziennie trzeba jeść 6 jajek gotowanych na twardo, nie więcej niż 10 minut. Możesz je zjeść z jakimś tłuszczem : oliwą, masłem, majonezem albo olejem. Trzeba wypijać trzy litry napojów : wodę, herbatki ziołowe, owocowe, słaba herbata czarna i kawa. Jadłospis można wzbogacić w owoce i warzywa. Jeśli ktoś się przeje jajkami i już będzie mieć ich dosyć, to można je zastąpić gotowaną piersią z kurczaka ale tylko w ostatnie dni diety. Powinno się jeść tylko 3 posiłki dziennie. Przy tej diecie w ciągu kilku dni można pozbyć się nawet do 5kg.

Samo jajko jest niskokaloryczne. Ma około 70 kcl - gotowane, i jest bogate w pełnowartościowe białko.  Posiada witaminę A, D, E i K.  Zawiera między innymi potas, magnes i nienasycone kwasy tłuszczowe. 

Dietetycy uważają, że taką dietę można stosować tylko 3-5 dni. 

Szczerze nie wiem co mam myśleć na temat tej diety. Sama uwielbiam jeść jajka, zwłaszcza gotowane. Dieta jest bardzo prosta, ale też ograniczona. Brak w niej węglowodanów, a organizm potrzebuje je. Niestety zbyt częste jedzenie jajek ma też swoje wady, ale nie oznacza to, że kiedyś nie spróbuję takiej diety, chociażby po to, ażeby oczyścić organizm w pewien sposób.

Jutro czeka mnie wigilia klasowa, nie chcę zbytnio tam iść bo wiem, że będę musiała coś tam zjeść jednak i nie widzi mi się dziele opłatkiem z moją klasą. Złe nastawienie ? Czemu nie.

Bilans :
serek Jogobella - 147 kcl
12 wafelków kukurydzianych - 228 kcl
sushi : 2 maki - 84 kcl, 4 nigiri - 272 kcl
Łącznie : 731

30 minut brzuszków -200 kcl 

731-200=531 

Dziś troszkę za dużo zjadłam, muszę ograniczyć spożywanie wafelków. 

WESOŁYCH ŚWIĄT !